【初心者必見】サ活ってなんの略？整うやり方や効果を紹介！

最近、テレビやYouTubeなどでも「サ活」が注目を浴びていますよね。

近年は「サ活」人口が増加し、今までにないサウナブームとなっています。

いったい「サ活」とは、なんの略なのでしょう？

この記事で分かること、

今回は、これから「サ活」を始めてみよういう「サ活初心者」のために、「サ活」の魅力と「整う」やり方や効果について調査してみました。

ぜひ、ご参考にしてみてください！

「サ活」ってなんの略？

まずは、この「サ活」というワードが気になるところだと思います。

いったい「サ活」とは、なんの略なのでしょう?

「サウナ浴→水風呂浴→外気浴」を繰り返し、心身共に「整う」という体感を楽しむことを言います。

この心身共に「整う」という体感を求めて、「サ活」を始めてみようというサ活初心者が、今でも増え続けています。

初心者必見！サ活の魅力

近年、人気が急増しているサ活の魅力には、どんな魅力があるのでしょう？

簡潔にいうと、3浴「サウナ浴、水風呂浴、外気浴（休憩）」を繰り返すことで、心身共にリフレッシュできるという魅力があります。

サウナに定期的に通い、3浴を繰り返すことで「整う」を体感することが可能！

自分の気に入ったところに通い、「サウナ浴→水風呂浴→外気浴（休憩）」を繰り返す。

そして心身共に「整う」ということから、快感や満足感などを得ることができます。

それが「サ活」の最大の魅力となっています。

サ活で整うやり方を紹介！

「サ活」を始めるにあたって気になるのが、やはり「整う」を体感するやり方ですよね。

ただサウナに入るだけでは「サ活」とは言い切れません。

ということで、こちらでは基本的な「整う」を体感するやり方について紹介します。

・以下、サウナ→水風呂→外気（休憩）を3回ほど繰り返す。

このように「温冷交代浴」をすることで、心身共に「整う」という体感が得ることができます。

ゆっくりと身体の中から温まり、人によっては気持ちよすぎて天国にいるような気分になるみたいですよ！

これから始めようとお考えの方は、ぜひ！整うを体感できるやり方をご参考に始めてみてはいかがでしょう。

サ活で期待できる効果とは？

つぎに「サ活」での効果について調べてみると、さまざまな改善効果があることが分かりました！

それがこちらです。

「サ活で整う」ことによって、健康面でもたくさんの改善効果がみられると言われています。

「サ活」人口が増え続けているということにも納得せざるを得ないですよね！

まとめ

今回は、「【初心者必見】サ活ってなんの略？整うやり方や効果を紹介！」と題しまして、ご紹介しました。

「サ活」は「整う」ことで満足感を得られること。

また、健康面においても改善効果がさまざまで、とても魅力的であることがわかりました。

「サ活」人口の増加とともに、サ活初心者は増え続けています。

正しい知識で安全に「サ活」を楽しんでもらうためにも、整うやり方や効果などをご紹介させていただきました。

ぜひ、ご参考にしていただけると幸いです！